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2009~20102010~20112011~20122012~2013
  
2011.10.9 府城秋季半馬賽 2011.10.30 旗津山海路跑 2011.11.27 阿公店馬拉松
2011.12.25 嘉義雙潭馬拉松 2012.2.5 高雄國際馬拉松 2012.2.12 古都國際馬拉松
2012.3.25 鳳山跑三校馬拉松 2012.4.1 全國慈善馬拉松 2012.4.22 北港媽祖盃馬拉松
2012.4.29 臺南市春季路跑賽 2012.7.28 府城星光馬拉松  
    
2012.4.1 全國慈善馬拉松(4馬)

第4場全馬賽:【2012全國慈善馬拉松 ,主辦單位:高雄市澄清湖友緣慢跑協會,地點:澄清湖青年活動中心。起跑時間::4/1(日)上午6:00,全馬報名費700元,,郵寄報到100元,限6小時10分完跑。

  
  
  
  
  
  

全馬(42.195公里)我的成績4小時26分24.014秒,總名次排名:1557人/我的名次486,分組排名:369人完跑/我的名次145。 

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2012.3.25 跑三校越野全國馬拉松賽(3馬)

第3場全馬賽:【2012鳳山美津濃跑三校越野全國馬拉松賽 ,主辦單位:鳳山區公所、陸軍司令部,承辦單位:高雄市鳳山慢跑協會,地點:陸軍官校司令台起終點→陸軍步兵學校→中正國防幹部預備學校折返(原路返回),全馬回到官校之後再重覆一次來回的路線,在步校大門口有設置全馬管制點(33.2Km),起跑之後的4小時50分還沒通過此處者,必須坐專車回終點。起跑時間::3/25(日)上午6:00,全馬報名費700元,,郵寄報到100元,限6小時完跑。

    

﹝蓮霧ㄟ 的相簿﹞

     
﹝第三馬﹞

古都跑完有一個多月都沒有比賽,但是二月份有報名一場新的賽事「4/1全國慈善馬拉松」,比賽場地在高雄澄清湖,這造成跑三校與澄清湖這場比賽是週連馬(全馬)的狀態,剛參加第三場全馬比賽就要連馬,心裡是有點壓力。

為了應付兩場連馬的比賽,平日在國小運動場都是跑30圈(6.9公里)與45圈(10.35公里),後來越接近比賽的日期,常是3或4天連續跑45圈。3/2又出去外面街道跑了一次42.49公里,這一次用了4小時35分,後來右小腿舊傷復發,休息了三天才又繼續練跑。這時候的天氣開始在換季,有時會跑到滿身大汗,不過速度還稍梢可維持。今年三校盃我是用郵寄報到,不用在比賽前一日到鳳山領物品,所以我是練跑到星期五,僅休息一天,之前的習慣是賽前休息兩天不跑。

3/25(日)比賽當天清晨一樣早起趕路,在中山高看到字幕燈架上顯示幾公里處中間車道有事故發生,咦?這不就是我正在走的車道,好像我正在接近那個事故地點啊,後來真的就在我的前方,是一輛轎車翻覆,警方已經在處理當中,這麼一大早真是有些危險。

到了官校外面依舊是塞車,除了參加的跑者人數增加,在停車場擔任交管的兵哥指揮的太認真了,他們都是個別引導每輛車到指定位置,也因此造成要進入停車場的車輛,必須等到前面處理完畢才能再進入,其實這些常在參加比賽的跑者,只要有個停車場大家就會自己停好車輛了。雖然停車時造成氣氛好像有些緊張(怕趕不上起跑時間),還好我都還是有時間熱身,也還有點時間參加小解排隊對伍。跑三校的起跑就在官校司令台後面的道路,我後來就在較前面的路邊進入等待起跑的人群中,所以鳴槍之後通過拱門的時間沒有拉的很長,在我的手錶6:07時鳴槍起跑,我的第三馬開始了。

﹝平穩的跑完前半場﹞

與前兩年同樣的路線,從官校經山路跑到步校,在半路天空開始下起小雨,以為會一直下個不停,後來雨就停了,轉成多雲的天氣,算是適合長跑的天氣。剛開始在山路路窄人多,速度都會緩下來,隨著許多上坡的出現,大家逐漸就會拉開距離,這時赤腳跑馬拉松風氣正興盛,在這場比賽看到有好幾位是打著赤腳在跑。

這種同樣路線來回繞兩趟的馬拉松,又穿插有上下坡的山路,剛開始心裡總是有些疑慮,以前半馬跑一趟就夠累了,現在還要再繞一次!後來心裡自我建設,不管是什麼方式的路線,反正距離就是42.195公里,同樣是這麼一公里一公里拿下,我已經練跑過,也曾經比賽過,不用再給自己卻步的理由。

跑三校之前兩年半馬的經驗,平路盡量跑快一些,山路再看著辦,因為我不擅跑爬坡。對路線的熟悉讓我心情顯得很平穩,而且跑在軍事相關的環境中,感受都是很特殊。第一趟與之前跑半馬很類似,從官校→步校→預校,再折返回來,只是在預校看到30公里的標示牌,心頭不免想著:「天啊!還要再去繞一大圈,身體要再受許多的折磨,才能再看到這塊牌子!」

這一路又翻山越嶺回到官校,到了運動場周邊道路,半馬要衝回終點,全馬則往前繼續再來一趟,看著標示牌我往前跑,那是我的路。轉個彎到了21公里的水站(我跑了2:05),這處與嘉義馬全馬第二圈22.5公里的水站感覺很類似,就是讓人充分補給前半場的疲憊,並且在心裡做好心裡準備,再次出發迎接後面21公里的奮戰,我拿出手機,開始邊聽音樂邊跑步的下半場。

    
     
   → 鳳山慢跑協會﹝無名﹞ ﹝天空部落﹞
﹝最後一個上坡的領悟﹞

跑在官校後山的山路,對面跑來全馬前段班的跑者,還有一些用走的半馬跑者,嗯,這用走的策略可以在完跑時限前到終點嗎?我又進入步校的後門,步校依舊播放著響亮的軍歌,大門那邊有一群兵哥組成啦啦隊,再次進入預校,我終於跑到30公里的標示牌位置(2:55)。道路本來被清晨的那場小雨淋濕,後來慢慢變乾了,九點左右,太陽出現了,更增加後半段的困難度,在預校的途中讓灑水系統降一下身體的溫度,拿了第三條信物,最後一次再進入步校,在水站完成補給,撐著樹幹做一些腿部的伸展,天啊,又要再去跑山路了,最後一趟,也是最艱辛的一趟。

陽光下的山路,每個跑者默默的向前推進,慢慢咀嚼最後這幾公里的滋味,道路旁有樹蔭的那邊就像是有磁鐵一般,跑者自然就會往那邊靠。從起跑之後這些爬坡我都是緩慢的跑上去,但是在最後的一個上坡,我終於不想再跑了,我發現我用跑的不會比用走的來得快多少,而且跑完上坡之後更是疲憊,不如就用走的,以趁這個時候休息一下,或許可以減少腿部受傷的機率,就這樣我後來的比賽時上坡常是用走的。

﹝終點﹞

跑完了山路,在一個水站完成補給之後,旁邊突然有位年輕的跑友好像要和我一起跑,一直在前方做出停頓與回頭的動作,可是他的速度已經有些加快,根據我年兩年的經驗,終點還有一段距離,這裡還不是加速的位置,所以我就沒跟上他,還是以自己的速度前進,後來我在接近運動場的周邊道路開始加快速度,那時看見這位年輕跑友速度已經變慢,我還超越他,我覺得他大概路線不熟,太早發動最後衝刺的力道了。

跑三校我的第一次全馬比賽,終於在跑進運動場周邊道路之後接近尾聲,轉了兩個彎,進入終點前最後直線加速跑道,在這裡我超越那位狗狗跑友「黃檸檬」先生,衝到終點四小時18分,後來開始領東西,名次卡(這場是人工計時)、完跑獎牌、浴巾、礦泉水、寶礦力、水壺、營養棒、便當+飲料一杯。離開前去領了完跑證書,結束我的第三馬賽後所有程序。

這次跑三校賽前主辦單位攪了一個創意,要讓跑者比賽前一晚入住官校,不但幫助遠地跑者的住宿問題,還可以重溫當兵時的滋味,結果賽前臨時被國防部因為維安問題不核准,攪得主辦單位一時兵荒馬亂,又得替那些已登記的跑者找住宿,又出動人員、車輛在比賽那天將住宿的跑者載到官校,馬拉松比賽不僅對參加的跑者是一種考驗,有許多突發狀況對主辦單位也是考驗。

    

全馬(42.195公里)我的成績4小時18分44秒,總名次排名:1183人/我的名次400,分組排名:258人/我的名次90。 

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2012.2.12 古都國際萬人馬拉松(2馬)

第2場全馬賽:【2012第六屆台南古都國際萬人馬拉松,主辦單位:臺南市教育局、台南市體育處,承辦單位:中華民國路跑協會,地點:台南市,起跑時間:2/12(日)早上6:00,全馬報名費800元(內含100元晶片保證金)全馬限5小時30分完跑。

馬拉松路線(42.195公里):市政府南島路起跑,往東經中華西路→民生路→永福路,經武廟、赤崁樓→南門路,經孔廟→(五公里)健康路1~3段→安億路→億載金城(10公里)→安億橋→(15公里)漁濱路→四草大橋→四草大道→鹿耳門大道一段(20公里)→北汕尾三路→右轉安明路三段(25公里)→折返點→原路折返→30公里→35公里→四草大橋→安北路→民權路四段(40公里)→望月橋→慶平路→建平路→南島路市政府終點。

    

﹝台南市政府﹞

    

蓮霧ㄟ先生是個馬拉松跑者,也是一個攝影愛好者,後來有幾場比賽都被他的鏡頭連拍。→﹝蓮霧ㄟ 的相簿﹞

     
﹝以大會時間排名?﹞

跑完高雄馬拉松,接著就是我的第二馬「古都馬拉松」,因為僅隔一個星期,所以都在國小運動場練跑而已,而且僅僅跑了三次45圈,一次30圈,然後賽前就休息兩天,真是偷懶,哈哈!

2/11(六)依舊到市政府領取物品,還順便買了一個紅袋子,這是「路跑協會」才有的寄物袋,只有他們承辦的比賽場地才有在販售(他們承辦的比賽有規定寄物一定要那個紅袋子),一個才100元,我其實是買好玩的,因為我都是開車到比賽場地,東西都是放在車上(錢帶在身上),所以不曾在比賽時去寄物。這個紅袋子我後來也是擱著好久,後來有一天我心血來潮拿來用,發現還真方便,袋子很寬大,可以裝好多東西。

2/12(日)比賽當天的溫度,氣象預報是16~27度,晴時多雲。賽前在網路看到一個被討論的事情,就是今年的比賽是以「鳴槍起跑」的時間做為全部參賽者起跑的時間(簡稱大會時間),並且當成成績排名的依據,古都馬以前都是以個人晶片做成績排名。我起初並不是很注意這個排名計算的改變,當天比賽還是擠在人群中慢慢出發,結果這一年參加的人好多,全馬、半馬、10.4公里組並沒有分開起跑的時間,我這麼擠到起跑拱門時(有晶片感應器),看看手上的電子錶,啊~竟然已經過了八分多,不會吧,這樣子用來做成績排名,不就虧很多了(雖然參加這種比賽我不可能得優勝,但是既然是比賽,總是會去看一下排名。)

今年古都馬又恢復以前的路線,先在市區繞一下古蹟,再跑到安平看海,之前跑過兩次半馬,今年第一次跑全馬,前半段總是謹慎,不曉得後半段還會有什麼狀況發生。剛開始跟著大家熱鬧的往前跑,經過了市區跑到健康路,就這麼跑了五公里,到了文平路的路口,10.4公里組右轉向市政府方向,這時周圍熱鬧的聲音突然寂靜了,我看著前方跑友們的小腿,大部分都是粗壯,全馬與半馬的跑者平日都有長期練跑的習慣,腿部的膚色與形狀是會說話。

到了億載金城是10公里我跑了大約58分,扣掉起跑在拱門前消耗的八分多,我可能跑了50分左右,比平日自己練跑時快很多,到了安平路線與以往有些不同,2010年時是從古堡街左轉安北路到四草大橋,今年過了安億橋就左轉運河路,然後繞一圈經過新建的「水景橋」,再循路經漁市場、漁港到四草大橋。四橋大橋的橋上是一個分水嶺,半馬在此折返,全馬繼續往前,我的第二馬,再也沒有任何情緒,直接向全馬的路線「四草大道」前進。

    

終點衝刺照片。馬拉松世界(Marathon’s World)是一個專為跑者建立的網路平台,我在2011年阿公店水庫馬拉松的會場,有拿到一張他們網站的名片。

﹝Marathon’s World﹞
     
﹝後半段的加速﹞

從四草大道往前,道路兩側住家稀少,全馬有一半的路程都要在這裡來回,去程要跑到25公里折返點,我這一路都在留意沿路水站的廁所,擔心回程如果胃腸告急的應變。路線二十幾公里右轉到安明路三段(就是濱海公路),對面越來越多折返回來的跑者,但是我並不知道折返點實際的位置,攪得心情有些浮躁「到底折返點什麼時候才會到啊?」

經過南科工業區,最後終於到了折返點,開始往回跑,心情變得較沒壓力,可惜水站沒有小蛋糕,吃了幾塊餅乾與水果充飢,後來我腰包的銅鑼燒並沒有派上用場。跑到接近30公里,我這時才從腰包拿出手機,又是邊跑邊聽音樂的時間到了,很好的訊息是我感到我今天的胃腸很安穩,沒有要上廁所的急迫,這下我無後顧之憂,開始加快速度,跑、跑、往前跑,不斷的超越在我前方的跑者,這一路不曉得追過多少人了,再跑回到四草大橋,那已是超過35公里。

從四草大橋左轉安北路,在「最後四公里」處「叮咚!叮咚!」小腿又沒力了!這對我是很糟糕的狀況,因為我知道古都這一場越到最後越接近市區,終點還有一堆人在圍觀,在周遭的氛圍影響下,速度應該是會漸漸加速,可是我竟然在這熱鬧的最後幾公里小腿沒力,所以最後幾公里我跑的真是很痛苦。

最後倒數4、3、2、1公里就這麼苦撐著跑,在最後一個水站,擔任志工的歐里桑還問我當今馬拉松最快跑多少時間,哈,我還跟他們聊一下,然後再繼續痛苦往前跑,最後終於到了建平路,管他小腿有沒有力,最後左轉南島路衝過終點拱門!

可是終點卻是沒有工作人員,沒有人送上獎牌、浴巾,人呢?有隻大聲公一直很吵雜的重覆播送,意思就是要完賽者自己去廣場上各個領物處領取東西,而且今年沒有當場列印完跑證書,後來是公佈在路協的網站供跑者自己下載列印,這兩個方式的改變,事後引起許多跑者在網路發出不滿的聲音。我後來回到終點拍些照片,一個剛跑到終點的歐里桑問我:「少年ㄟ,東西要去那裡領?」大家面對辛苦回到終點的「寂寥」都是很不適應的錯愕,還有...不要再叫我是「少年ㄟ」,攪不好我們是同一個年齡組啊!哈~

事後看成績我的晶片成績是四小時八分,差一點就「破四」(就是跑不到四個小時),以我的能耐第二馬就能夠跑這樣的成積,真的是很不錯,不過我也知道,這是許多因素所形成(天氣、平地的路線、熟悉的城市、自己當天的狀況。)以後不一定有機會能夠跑出這種成績。而且看成績公佈,真的是用大會成績當排名,我在起跑點就耗了八分41秒,啊~這樣名次差好多啊!後來的比賽都是用這樣的模式,如果不想造成這麼大的時間差距,就是起跑時站前面一點吧!

       

全馬(42.195公里)我的成績•個人晶片時間04:08:38,大會時間04:17:19,總名次排名:1934人/我的名次723,分組排名:478人/我的名次182。 

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2012.2.5 高雄國際馬拉松
﹝高雄國際馬拉松﹞
      

第十八場半馬賽:【2012高雄國際馬拉松,主辦單位:高雄市政府教育局,承辦單位:高雄市體育處,執行單位:中華民國田徑協會,地點:起終點→國家體育場(世運主場館)與高雄市市區道路。超半馬(23公里)報名費1000元(含晶片押金500元),起跑時間:2/5(日)上午6:45,限3小時40分完跑。

    

﹝救國團臺南市團委會精彩園地義工部落格﹞

   
﹝元旦晨跑﹞

2012年1月1日住家附近的運動公園舉辦「元旦晨跑」(4.3公里),我照例會去參加,2009年的元旦也是同樣的活動,那是我第一次參加跑步活動,我跑到最後一百公尺是用走的,自測時間是20:56,那一年的三月底我開始練半馬,練跑了五次21公里以上的距離,4月底參加第一場佳里北頭洋半馬比賽。

所以這個元旦晨跑活動對我算是一個路跑比賽的開端,不過這真的不是比賽,大部分的鄉親都是用走的,沒有算成績,到終點會發紀念品。4.3公里對我來說應該是一個拼速度的距離,但是這一次我吃早餐時卻吃太多塊土司了,導致跑到後面胃腸悶痛。

那個清晨本來是6:00起跑,結果卻是很早就出發,前面已經起跑了我還在跟別人聊天,後來我跑了將近七百公尺才趕上領先群,然後距離第一名大約一百公尺,他的前方有一輛警車做引導車,我參加了二十幾場的比賽,那能距離引導車那麼近?都是連看都沒辦法看到,於是很想跑到警車後面感受一下,可是那位第一名一路都是領先我一百公尺,我就是追不到,到最後一公里我胃腸痛起來了,最後衝刺的力道頓時受挫,甚至到最後六百公尺我已經放棄追他了,到終點19:09,看到那位跑第一名是白頭髮的歐里桑,穿著是印著「牛頭鞋」的背心,哈哈,那是個快腳啊!以前牛頭鞋曾經贊助長跑隊,那裡面都是長跑的佼佼者,我在比賽也曾見過,就是「鳳凰城牛頭鞋田徑隊」。

參加這場活動不是當天的重點,我其實是在為過年後的比賽做準備,後來又再去繞那個路線4趟,5x4.3公里=21.5公里,就是練跑一次半馬。春節(1/23)過後我更是積極的練長跑,常是連續幾天跑10公里以上的距離,這裡面包括到嘉義縣中埔與仁義潭的往返練跑(12.65公里),與一次下午三點起跑的23公里,這不僅是因為2/5就是高雄馬拉松,也是為2/12我的第二個全程馬拉松鍛鍊腿力。

  

畫面取自paidarvideo先生的影片
﹝2012高雄國際馬拉松﹞

       
﹝想在兩個小時完賽﹞

參加第二年的高雄馬拉松,多了一些對高雄市的熟悉,之前報名時是選擇親自報到(至會場領取物品),本來是想帶家人去逛一下,結果臨時變卦,2/4(六)還是我一個人開車前往,隔年(2013年)就改用郵寄報到了。

2/5(日)四點起床,想碰碰運氣,看能不能像去年將車停在世運大道的樹下,結果一到那個路口,哈~已經有交管擋著,今年提早管制的時間,只好開車繞著找停車的地方,繞了一圈,在會場西邊的道路上找到適合的位置,有停車格,距離會場不是很遠,而且是比賽的跑道,對面就有好幾個警察先生在擔任交管,車子安全有保障,路邊還有一遍很休閒的路樹區域,賽前可以熱身,跑完可以休息,很理想的停車位置。

距離起跑時間還早,我就在車上休息一會兒,算準時間才起來準備,走到世運大道時,看到路邊有流動廁所,就進去小解一下,嘿~與在嘉義馬拉松看到真不一樣,裡面還有個小洗手檯。到了起跑點後方,大家都已經站好位置,這次在報名時有處讓人填入以往比賽最佳成績,我就填入「1:50」,結果號碼布第一個英文字母是「B」,而在起跑點主辦單位就以各英文字母劃分起跑前後區域,每個區域有工作人員拿一塊指示牌標示位置,可是我的起跑位置是在另一邊的道路,而中間有矮樹叢隔著,後來我就站在最後面「H」的位置。

6:45又是很熱鬧的起跑,這種大型的比賽起跑真的很熱鬧,一堆聲音、一堆貴賓,起跑線兩旁都是照相機與攝影機。全馬在6:30已經起跑,今年沒有12公里組,所以前面一大段路線都只有超半馬組的跑者,後面的路線才會與全馬的跑者跑在一起。

這是我第二年參加,雖然是23公里,但是心理企圖在兩個小時跑完,有這個想法腳程就得比平日快些,也因為有這個想法,我在許多路段都選擇跑在道路的內線道,就是要專心的跑快一些,不再與路邊的啦啦隊「give me five」了。熱鬧的城市馬拉松已經變成高雄馬的特色,跑在高雄市的主要街道,沿路各種熱情的啦啦隊,許多民眾與商家擺出來的補給站,這都是其他地方的馬拉松比賽所沒有的,當然這是許多民眾與學生的投入所展現出來的成果,甚至有太多民眾上班途中都因而被管制,要讓多數的民眾對於一個活動有共同的認知與共識,這需要不斷的宣導與時間的累積,希望有一天高雄馬拉松變成大多數高雄人的驕傲。

   

在這麼多人裡能夠被拍攝到真是不簡單的事,我在右後方,穿橙色背心,那件是這次主辦單位所發的衣服。拍攝的香魚也是一位馬拉松女性跑者。  →﹝香魚部落格﹞

     
﹝前面都是人!﹞

沿著路線在高雄市的大馬路上持續前進,因為有了去年的經驗,這次所有的里程標示都不去看,用自己的速度往前跑,雖然一路心中都是督促自己跑快一點,可是啊,抬頭望去,前面永遠都是一大群一大群的跑者,再怎麼追都追不完....

在後面幾公里突然覺得有點後繼無力,於是想找個速度適合的跑者,在後面跟著他跑,剛好看到前方有個某路跑社團的全馬跑者,我知道他的名字(他們穿的社團的背心,後面有繡姓名。)可是我要在後面跟著他時,他竟然減緩速度,只好超越他,打起精神自己跑了。

跑到軍校路之前我知道已經快接近終點,可以放心的加快速度,右轉要進入世運主場館時,後面突然一陣騷動,啊!竟然是全馬的優勝(黑人選手)跑回來了,我只好停下腳步讓他跑過去,只是這讓我有些悶,我都盡力在跑快了,怎麼還會被全馬的超越過去?2010年的古都馬在最後三百公尺被全馬第一名碾過的事讓我耿耿於懷,在這一場高雄馬竟然又再次發生!

這讓我一時忘了我已經進入世運主場館,重新再起跑之後頓了幾秒鐘,才想到我現在應該是衝終點的時候,於是超過前方一個跑者,大步邁向終點。其實當時我大概跑昏了頭,忘記這場比賽全馬是6:30起跑,超半馬是6:45起跑,與上次古都馬全、半馬一起出發的狀況是不同。第一名全馬是跑02:20:16,所以最後我會被超越是正常的事。

去年高雄馬發生晶片失效的問題,今年賽後的流程卻是非常順暢,到了終點順著工作人員的指示,領完跑獎牌,退晶片、領完跑證書、拿回晶片押金500元,領賽後餐點,然後就進入館內的停車場,那裡變成按摩區,有專人為賽後的跑者按摩,還有冰敷的服務,我有看到跑者膝蓋裹著兩包白色的東西,應該是冰塊,高雄馬拉松真是越來越用心。

我順著路線走出去,結果就到館外了,後來就這麼走回停車處,也懶得再回到世運主場館看熱鬧。那時聽到大會廣播在宣佈馬拉松男子組的優勝名單,前面一直都是外國名字(黑人選手),直到第九名才是國內的蔣介文先生(02:34:17)。我走回到停車處時,軍校路上還是一大堆跑者正在比賽,一位歐里桑跑者看到我已經跑完,抓著我問「終點還有多遠啊?」跑23公里真是有些吃力,如果對路線不熟悉更是辛苦。

我的個人晶片時間是02:02:42,差那麼一點點就跑進自己預定的目標「兩個小時」。離開時在半路看到一個跑全馬的女性跑者正在太陽下孤軍奮戰,這一場超半馬跑完,接下來的幾場比賽我都是跑全馬,後來參加的比賽變成都是跑42.195公里的馬拉松,很難再參加半馬組,在2013年的高雄馬拉松也是如此。

      

超半馬(23公里)我的成績2小時04分09秒,總名次排名:我的名次357,分組排名:我的名次41。

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2011.12.25 嘉義雙潭馬拉松(初馬•1馬)

第一場全馬賽:【2011建國百年「嘉市GO!」雙潭馬拉松賽,主辦單位:嘉義市政府,承辦單位:嘉義市政府教育處、嘉義市體育會田徑委員會...等單位,地點:公義路(起終點)→仁義潭→蘭潭,全馬跑兩趟全馬(42.195公里)報名費800元(含晶片押金100元),郵寄報到:100元,起跑時間:12/25(日)上午6:30,限6小時完跑。

  
﹝跑全馬本是隨口說說﹞

真要跑全馬42.195公里?參加二十幾場的路跑比賽,這期間我並沒有非要去跑全馬的意念,因為跑半馬我就覺得很了不起了,而且自己練跑過幾次30公里以上的距離,都要跑個三個多小時,覺得好花時間。

可是在2011年11月與人聊天時,突然都會脫口說出我想在隔年(2012年)古都馬拉松開始跑全馬,在當時只是隨意這麼說說,想在古都馬跑全馬,是因為一旦跑到腿痛或有狀況,就近容易回到家裡。

也許我半馬比賽跑的也夠了,跑全馬這個念頭突然一直盤旋在自己腦海,常常自問著「真的要跑全馬嗎?」馬拉松界有一種說法「先報名再說!」於是不管其他的想法,先報一場全馬再說吧!這時剛好嘉義馬拉松換主辦單位(本來是嘉義老爺盃,今年嘉義市政府自己主辦。)比賽的簡章出來的較晚,比賽前一個月才開始報名,就這樣我就順勢報這一場當作我的初馬。

11.21完成嘉義馬拉松的報名手續,12.1完成2012年古都馬拉松的報名,12.20完成2012年跑三校的報名,這三場都是報全馬,再加上11.17已經報名的高雄馬拉松(23公里超半馬),幾場比賽的行程就這麼定下。

報完嘉義馬之後,心情是忐忑不安,常會在心理分析對我有利與不利的因素,有利者我已經跑了兩年的嘉義馬,路線狀況熟悉,而且我偶爾會在中埔與仁義潭之間練跑。不利者是嘉義馬的路線高低起伏,一趟跑完都已是疲憊,跑全馬卻要跑兩趟!

﹝全馬的練跑﹞

其實我在2011年4月10日就已經完成第一次42公里以上的練跑,那天早上本來是在住家附近跑28.33公里,後來覺得狀況不錯,臨時決定跑個42公里以上的距離試看看,於是將後面的14公里拉到住家的運動公園,那周圍的道路一圈大約是七百公尺,跑個20圈加上之前跑的28公里應該就有一個全馬的距離,那邊有個賣飲料的攤販,我可以就近取得補給。

那次我跑完的時間是四小時51分(總距離大約在42.27公里),只記得後面跑得很痛苦,常會停下來讓雙腿休息一下,跑完小腿痛了兩天,與以前剛在練習半馬的情況類似,但是後來我並沒有對這次練跑記憶深刻,因為這次是臨時起意,後面十幾公里只是在運動公園繞圈圈,而且當時跑完都快中午12點,我還得忍著雙腿的疼痛趕快回家,因為那天我還要為家裡張羅中餐...

在跑完11.27的阿公店水庫馬拉松之後,我就投入全馬的練跑,將本來練跑的路線再多增加距離,拉長到大約是42.49公里,自己要練跑全馬真的是有點難度,單單在路線規劃就要花一些時間,而水份飲料的補給就沒辦法做到像比賽時,固定幾公里一次補給的規律,在我的路線有一段是跑到台南高鐵站繞一大圈,那時會有一大段都沒有商店,我必須一手拿著礦泉水,一手拿著飲料這麼跑。

跑42公里以上我會有兩個主要問題,一個是饑餓,這個狀況在練跑30公里以上距離時就已知道,當饑餓時我腦海自然就會浮起記憶中的食物,每次都會是如此,我在腰包裡都放著一個銅鑼燒,大約在30公里就會拿出來補給。另外一個問題是上廁所,一旦胃腸突然告急,只好找路線附近的國小或公園借用廁所,不然只得到掩蔽處當吉普賽人。

我在12/4(日)、12/11(日)各跑了42公里以上的練習,第一次跑完左腳底起泡、腳底筋膜炎痛,右後小腿處痛,第一次時間五小時2分,第二次四小時58分,本來第三個星期日還要跑一次,結果因為搬東西,脊椎附近的筋絡可能是拉傷,只好休息沒跑。平日在運動場都是練跑45圈(10.35公里)與30圈(6.9公里)。

雖然做了這些練跑,但是對第一次要參加全馬的比賽,自己始終都不能很篤定,最後安慰自己「即使跑得再怎麼樣,應該可以在五個小時跑完吧。」

  
﹝第一圈跑的很不專心﹞

清晨4:15起床,到了嘉義時間都是剛剛好,今年將車子停在會場附近的空地,那是之前嘉義花燈的場地。賽前查過氣象預報,這天是低溫的天氣,有點怕又是去年那種好冷好冷的寒流,出門時身上穿了好幾件衣服,結果在車上換衣服時,換的有些心浮氣燥,後來又發現沒事先將要放在腰包的物品整理好,覺得整個都亂掉了,一時之間對自己有些生氣了,哈!大概是怕趕不及起跑的時間,結果越弄越急。這天後來太陽有露臉,所以沒有像去年那麼寒冷。

在6:30起跑前我已經站在拱門後,而且還稍微有熱身了,去年是趕到起跑點時已經倒數到「2」了。今年的嘉義馬拉松是由嘉義市政府自己舉辦,比賽前一個月才看到簡章與報名,許多跑者早已經報名其他場次,所以今年參加的人數只有1513人(全馬626人、半馬887人。)跑第一圈時還不覺得人少,感覺與以往同樣熱鬧,我這是第三年跑這條路線,但是心態卻與以往大不同,一路都是想著跑第二圈會面臨的問題,還擔心到了某個時間胃腸是不是又要作怪?

今年雖然是嘉義市政府主辦,但是所呈現的都與往年「老爺盃」一樣,路線、里程標示、補給站的位置與內容都沒改變。一路上坡下坡,跑了十幾公里就過了仁義潭,在上蘭潭之前17公里的補給站,看到有個流動廁所,我突然決定先上個廁所好了,跑步老是掛念那事實在分心,第一次用那種流動廁所,覺得...很恐怖,以後如果不是被逼急了,絕對不再進去裡面,哈!不過後來我想想自己真是亂了,因為路線往前經過嘉義大學,上一道陡坡就到了蘭潭,在那路旁就有一間乾淨的洗手間,那一年我參加嘉義燈會路跑時,就曾進到裡面用水擦身體(那天很熱)。

過了蘭潭再往前跑一段路,在蘭潭國小對面的T路口,就是全馬與半馬分開的地點,半馬直接往前跑回終點,全馬則右轉將剛剛跑的路線再繞一圈,我跑到那邊時,看著那個指標,不禁脫口而出:「我是頭殼壞掉了嗎?怎會報全馬!!」埋怨完了之後我「頭累累」往全馬的方向前進...

   

「過動兒」是中鋼慢跑黃英坤先生的網路暱稱,他是一位邊跑邊拍照的跑者,這是他放在Facebook的照片。

   
﹝要命的第2折返點﹞

同樣的路線,我又跑在大雅路上,第二圈只剩六百多人的全馬跑者,大家速度不一,距離都拉得很開,所以前後的跑友都是零零散散,少了許多比賽的氛圍,我後來的回憶是「我的初馬跑的很悠閒。」這一點我事後倒是蠻懷念的,哈!

大雅路上有一個專為全馬第二圈設的水站(22.5公里),這個水站讓我心情沉澱下來,讓我接受我現在是在跑全馬的事實。在這裡完成補給,也代表著一個馬拉松的下半場開始了,我在樹下做腿部伸展,一個騎機車的工作人員問我要不要噴肌樂,我婉拒了,我還是希望靠自己的腿力去完成比賽,不想依賴任何藥物。

因為參加全馬的跑者不多,整個路線突然變得空空蕩蕩,周遭的景物剛剛已經看過一次,那要用什麼方式來跑第二圈?邊跑邊拍照?我腰包裡的手機是可以拍照,但是這麼跑步我覺得很分心。那就聽音樂吧,我的手機裡面有許多首mp3歌曲,我不習慣用耳機,跑步時都是用左手拿著,那隻手機是「音樂機」,這麼聽音樂還算大聲。因為嘉義這場比賽形成這個習慣,後來我跑馬拉松時,到了半馬之後我就開始拿手機出來聽音樂,這裡面有些是軍歌。

第二圈剛開始跑的時候都還算平穩,因為怕肚子餓,在水站時開始吃些水果與小蛋糕,以前參加半馬比賽都只喝水與運動飲料而已,還好這場比賽水站中有小蛋糕,麵粉類的食物對我才有止饑效果,後來我腰包的銅鑼燒就沒派上用場。可能全馬的跑者不多,水站桌上還是有許多食物,工作人員一直招呼著多吃一些,我才不敢啊,吃太多攪不好跑到吐了。

這一路感覺狀況不錯,路線在進入仁義潭的路上,已是30公里,我沒有所謂的撞牆期,看著手錶的計時是三小時22分,還樂觀的想著後面的12公里如果能夠跑快一點,不就可以在430以前跑完,可是事情是沒那麼容易!

在仁義潭西邊開始進入路線的「第2折返點」,這是以前跑半馬不曾進入的路線,在山中道路一直往前,總感覺老是有上坡,總感覺這路怎那麼遠啊?我的小腿越來越緊繃,很怕會抽筋。後來終於到了折返點,經過地下鋪的晶片感應器,總算可以折返回去了,再回到仁義潭旁,這時路線已是35公里,我的狀況發生了,我的小腿在爬坡時已經變得無力,即使坡度不高的小坡道,小腿就是使不出力用跑的上去,這場嘉義雙潭馬拉松那一道道的爬坡,將我的小腿的力量已經吃光光了...

﹝還是要衝終點啦﹞

後來的路程在平路與下坡時是用跑的,遇到上坡就得用走的,在上蘭潭的那一段陡坡,又遇到騎機車的工作人員詢問要不要噴肌樂,我還是婉拒了。跑過蘭潭到了最後一個水站(40.6公里),一個歐里桑的工作人員雙手遞來一杯水,我被感動到了。當然,這是參加人數少的時候才有的待遇,跑者眾多時水站是忙翻的。

我第一場馬拉松比賽進入最後的倒數,從小雅路左轉到大雅路,遠遠的看到終點拱門,42.195公里最後來還是要衝終點,管他剛剛跑了幾十公里,我又開始拔腿快跑,跑了第三年的嘉義馬,我到這一年才感覺到原來最後這幾百公尺是下坡路。路邊有人幫我加油,我又是那麼忘我的衝刺,直到終點,完成第一場全程馬拉松42.195公里的比賽。

完成初馬的感覺?有人會激動抱頭痛哭,有的人會感動莫名,而我卻是一點感覺都沒有,大概之前自己就已經練跑過三次42公里以上的距離。跑完第一個感覺是會場怎這麼冷清?以往都是參加半馬比賽,兩個小時左右跑完會場都是熱鬧的很,現在跑四個多小時,已經快接近中午11點,半馬與部分全馬跑者早都離開了,原來這就是跑全馬之後的場景。

這一場並沒有「初馬獎」,也好,我連完跑獎牌領回去也是亂丟的,退晶片拿回一百元,領完跑證明,這場嘉義馬是依據個人晶片成績排名次(就是起跑與回到終點都是以個人晶片計時的時間。)後來幾乎所有的比賽都是以大會起跑時間(就是鳴槍起跑那個時間)統一起算,終點以個人晶片時間來做排名依據,原因可能是晶片一旦失靈的時候,還可在終點攝影的畫面裡找到個人抵達終點的時間,但起跑時那麼幾千個跑者,要找出誰幾點幾分幾秒起跑,那根本是不可能的事。

後來又領到賽後餐點「炒米粉」,吃到一半才想到今天是「農曆12月1日」吃素啊,不過也無妨,我的佛教信仰是不會執著在飲食上。離開時回頭看著會場,我已經連續跑了三年了,下一次還要再參加嗎?後來的答案是YES,2013年1.1嘉義雙潭馬拉松再次登場,我還是照跑,我參加比賽的區域是有些限制,太遠的縣市我沒辦法參加,嘉義馬不跑我還能跑那裡啊!

    

全馬(42.195公里)我的成績4小時44分22秒,總名次排名:626人報名,538人完跑/我的名次408,分組排名:193人完跑/我的名次155。

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2011.11.27 阿公店盃全國馬拉松
阿公店長跑協會部落格
    

第十七場半馬賽:【2011阿公店盃全國馬拉松,主辦單位:高雄市阿公店長跑協會,協辦單位:經濟部水利署南區水資源局...等各單位,地點:阿公店水庫起跑 → 順時針方向沿菜寮路→小崗山→山隙路→新興路→番田路→金山路→中民路→中興路→中北路→阿公店水庫半馬(21公里)報名費600元(含晶片押金100元),起跑時間:11/27(日)上午6:30,限3小時完跑。

  
﹝初馬前的半馬賽﹞

人生參加的第一場全馬比賽(42.195公里),就稱為「初馬」,我在這一場比賽的前七天(11/21)報名了嘉義雙潭馬拉松的全馬組,結果這場變成我初馬前的半馬比賽,心情與以往參加比賽時隔外不同。

不過阿公店水庫這地方我卻是很陌生,記得在二十幾年前曾開車去過一次,但那時沒有南二高,都是走彎來彎去的山路。後來又求助網路地圖,才知道阿公店水庫距離我的住家原來是那麼近,只要走中山高到岡山交流道,往燕巢方向前進,到中途就有指標,很快就到了阿公店水庫。因為賽前領取物品是在岡山火車站,而不是在燕巢,所以我利用空閒時專程到阿公店水庫探探路線,因為事前得知這場比賽的路線都是上下坡的山中道路,並不好跑啊!

在探路線的過程中並不太順利,幾次都彎錯路,這地方我之前根本沒有到過。山中道路有時略為狹窄,有時卻是寬廣,有時會經過幾戶山中的住家,但大半的路邊都是山林,不過我後來還是走錯路了,結果進去一個當地「尖山」的地方,似乎是山中的部落,看那路邊的立牌,好多廟宇在這附近,環境甚為清幽,感覺好像是世外桃源,循著道路一直走,後來竟然就到了燕巢的市區。平日我就喜歡開車到一些陌生的鄉間,這次雖然探到整條路線,卻也是不虛之行。

這場是我參加比賽以來第一次用網路報名的方式(伊貝特報名網),在報名網站完成報名之後,就會有一組訂單號碼,然後到7-11的 i-bon按一按,印出繳費單,再到櫃台繳費,這才完成整個報名手續,後來所有比賽的報名差不多都是這種模式,網路報名之後不是利用7-11的系統就是用轉帳,不再像從前是先填寫報名表之後再到郵局寄現金。但是後來路跑比賽人口爆增,一些熱門的場次一開放網路報名時,整個報名網站就被塞到系統當掉,導致有的比賽還不一定能夠報的上啊!

旗津路跑到阿公店這場比賽之間,除了平日在運動場練跑25~45圈,假日還到外頭馬路跑了31公里與22公里,還有一次嘉義中埔至仁義潭來回12.65公里(上下起伏的道路)。比賽前一天到岡山火車站領取物品,之前報名時預估錯誤,應該不要選擇親自報到的方式,隔年(2012年)再參加時就選擇郵寄報到,不再專程跑這一趟了。

     
東森房屋部落格相簿
       
﹝始"尿"未及﹞

清晨4:30起床,到了燕巢轉入阿公店水庫的途中,就已是塞車狀態,慢慢前進到了停車場「工兵學校」,可惜在裡面耽擱了一些時間,因為第一個停車場已經滿了,進去攪了半天才又將車子開出來,後來才去停在第二個停車場,雖然距離會場有一段路,我倒是不在乎的,一來走走路當熱身,二來還可以看看工兵學校的一些設施,不過我是不懂那些設施,當年當兵的兵種不同。

由於在停車場那邊的耽擱,我後來在賽前沒去小解,那時感覺好像不是很急。起跑點在水庫旁的堤頂道路,6:30熱鬧的鼓聲中起跑了,右手邊就是阿公店水庫,面積雖然不大,但是周邊的山丘產生的倒影,也是別有一番景色。

在這條道路跑了幾分鐘,跑步產生身體的震動,這下子可真的尿急了,跑完這段堤頂道路,盡頭就有間流動廁所,不過就只有一間而已,這種路跑比賽在一些定點的流動廁所都是很少,男跑者要小解就到偏僻處即可,要去廁所前排隊可要花好長的時間。

結束那一段平坦的堤頂道路之後,就開始要跑山中的道路,而且一開始就是上坡,我再回到跑道時,發現後面幾乎都沒人了,只好再重新起跑向前開始追人,這一路都是上坡、下坡,真是訓練腿力的好所在,每公里都有標示牌,水站補給都是豐富,這天的天氣算是適合跑步,多雲有時飄下一些毛毛雨。

我跑到十公里處,看手上電子錶記時,竟然已經跑了一個小時,當下有點生氣了,因為平日自己在家練跑22公里,跑到10公里大約都是58分,而比賽中周圍有競爭,補給都是充足的狀況下,怎可以比自己練跑的時間差呢?於是開始加快腳步,管他是坡度的路,用力跑吧!甚至我還想著「看看能不能跑到爆掉?」最後的11公里,我都是一直一直在超越前方的跑者,不管誰是半馬或是全馬,我就是要用力向前跑。

因為一開始尿尿的關係拖延到時間,卻讓我在這場比賽盡力的去跑,真的是始「尿」未及的事情,而另外還有一個驅策自己的念頭,就是自己即將要參加全馬的比賽,全馬比半馬多一倍的距離,跑半馬怎可以越跑越弱呢?

    

後來看到被拍的照片,的確是很用力的抬腿邁開腳步,以前跑這種有坡度的道路,都是用小步伐慢步前進。

東森房屋部落格相簿
    
﹝用力跑的代價﹞

路線一直在山中道路前進,所謂「阿公店水庫馬拉松」其實只有一小小段在水庫旁,其他的路線都是在山中周圍的道路繞一大圈,途中經過一戶住家,他們也熱心的提供補給,我心中想著:「那麼多跑者,會不會被吃倒啊?」後來經過一個村莊,一堆鄉親都在為跑者加油。這路線有處險降坡,路旁有立著警告的交通標誌,我上坡都是用力在跑,不過在這險降坡卻不由自主的減速,旁邊有個胖胖的跑友竟然用快跑的方式跑下去,不怕一不留神跌倒變成用滾的下坡?

這些坡度道路必須進入燕巢市區才告終結,最後在路邊還有一站熱鬧的加油與補給點,進到市區之後我在等待水庫的指標出現,後來轉來轉去,跑到工兵學校圍牆旁,看到路口上方有個阿公店庫的指標,但是還有多遠?路不熟悉心中有疑慮,不敢放手開始快衝,後來終於看到水庫大門前半馬與全馬的分開處,於是大步伐快跑,右轉進入最後的路段,用盡吃奶的力氣衝過終點,看時間是一個小時58分,我最後11公里幾乎是用五分速在跑山路,這對我來說是很拼的!

這種上下坡度的路線,用力跑的代價是可以跑在兩個小時以內,但是另一個代價是「右小腿受傷」,我的右小腿在之前練跑就有感覺稍微的疼痛,這次比賽之後就正式掛彩了。我後來到停車場休息之後,要再回到會場時,想著已經報名全馬的事,於是就要用小跑步的方式趁機加強腿力,結果右小腿後面的肌肉痛到根本沒法跑,這才認清受傷的事實。這傷休息之後還是可以跑的,我隔天就到運動場跑了30圈,不過後來好長的一段時間,都是跑完之後要自我治療,到隔年三月我參加跑三校全馬時,右後小腿處還是貼著藥布。

這場比賽之後領了伴手禮,其中有岡山的名產「豆瓣醬」,還有一碗海鮮粥,會場還有無限供應的飲料,我吃完了海鮮粥要離開時,工作人員問我還要不要喝飲料,我跑半馬而已,不好意思喝太多啦,哈!其實這算是跑半馬的福利,跑完不僅可以早一點回家休息,現場一些飲料都可以盡情享用,隔年(2012年)這一場我跑全馬,天氣炎熱,參加人數又多,我跑完時那桶飲料已被喝光光囉!

    

半馬(21公里)我的成績1小時58分35秒,總名次排名:1313人/我的名次293,分組排名:129人/我的名次39。

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2011.10.30 旗津山海路跑
澄清湖友緣慢跑
    

第十六場半馬賽:【2011旗津山海路跑 ,主辦單位:高雄市旗津區公所,協辦單位:澄清湖友緣慢跑協會、中鋼慢跑社...等各單位,地點:旗津海水浴場海洋廣場(旗津區公所前),經旗津海邊、街道、碼頭、山坡回到區公所半馬(22公里)報名費300元,起跑時間:10/30(日)上午7:00,限4小時完跑。

      

﹝旗津~舊地重遊﹞

當在網路看到這場比賽的資訊出現,就心動的想報名參加,因為旗津有我年輕踏過的足跡,民國七十幾年騎機車到後來開車,有一陣子總喜歡到旗津逛逛,但後來是有二十年的時間沒再到過那裡,真不曉得旗津變什麼模樣了?這個路跑比賽,不僅是到那邊跑步運動,也是舊地重遊。

10/29(六)為了探個究竟,開車跑了一趟旗津領物品。在中山高的南端盡頭接高雄市的道路,左轉經旗津隧道,終於來到旗津的街道,從我住的地方到旗津要花上一個小時,還算蠻遠的路程,與到嘉義的時間竟然是一樣。

旗津的街道似乎變化不大,可能因為旗津島嶼面積有限,所以道路並沒有拓寬,兩旁住家都是兩、三層樓的建築,還算是我熟悉的印象,不過有增加一些景點建設,以後有時間再去那些景點走走吧。

到了目的地「旗津區公所」,區公所就在前面,但是前方有柵欄管制車輛前進,這如何是好?只好開著車找路繞看看,後來繞了一大圈終於來到區公所的前方,進去領完物品就趕緊閃人,這附近到假日已是遊客徒步區,我怎麼開車繞過來的,我自己都不知道,哈~

       

﹝海邊•碼頭﹞

這場比賽是早上7:00起跑,所以我預定在4:45起床,我是個懶人,即使能夠多睡個15分鐘再起床,一定會多睡那一點點,總是剛剛好時間到會場就行了。一路到了旗津,並沒有按照主辦單位要跑者搭接駁車的方式,我是直接開車到會場附近,再找停車位。後來就跟著其他跑友停在路邊一座廟宇的小廣場,做完熱身走到區公所前方的起跑拱門,一堆人已經在拱門下排好陣勢了。

起跑後經旗津三路→旗津二路→風車公園右轉自行車道,這裡有個豐富的補給站,一大堆的好料,是為沒有吃早餐的跑者準備的嗎?然後就跑在自行車道,右邊就是大海,景色怡人,海邊附近還有人在晨泳。這條路前面有折返點,所以半路就看到領先的快腳迎面而來,都是一些熟面孔,當然,依據好幾場比賽的經驗,我從遇到領先群折返到我跑到折返處,那之間還得花一段時間。這場比賽之前曾仔細看主辦單位公佈的比賽路線,有許多都是當地的小路,不適合汽車通行,所以我前一天來領物品後,就沒開車探比賽的路線了。

一邊欣賞大海一邊前進,我終於跑到折返處「高字塔」,從原路再跑回去,路邊有當地的小朋友拿著杯水為跑者補給,很熱情!路線穿越旗津二路,來到旗津的另一邊,目標就是停滿大船的碼頭,以前來過旗津好多次,都是看海或吃海產,不知道這裡還有碼頭可以看船,這次比賽一次就逛足了。

只是在半路我發現我左腳底痛起來了,那是「腳底筋膜炎」,一般是早上起床時腳底會痛,走一走之後就恢復正常,我的痛處是在左腳底內側位置,這次比賽的痛還可忍耐,以前我並不太在意,後來有次下午出外練跑22公里,「腳底筋膜炎」又發作,結果是踩一步痛一下,這才開始積極自我治療,在網路查看相關資訊後,所得的結論...不要太緊張,就是發炎罷了,還是熱敷加貼藥步,然後平時按摩,後來有段時間去比賽時我腳底那個痛處是貼著藥布。

      
  

還真的有被拍到衝終點!照片右邊的我到了終點,看自己手上的電子錶計時,意外的發現竟然還不到兩個小時。

    

﹝最後的壓軸﹞

在碼頭折返之後,路線又改變方向,轉來轉去,最後壓軸的路線上菜了,是一條連續陡坡的山路,我本來預計在兩個小時之內跑完這場比賽,結果這路是上坡...上坡...再上坡...,跑...跑...最後投降了,大家都改用走路的方式,遠望山下的旗津,我們都變成爬山的登山客,這高處有折返點,這一條不是很寬廣的柏油路,一邊是上山的跑者,另一邊是下山的跑者。

到了高處的折返點,我開始下山了,又想起兩個小時以內完賽的念頭,就用快跑的方式下山,聽說這樣容易傷到膝蓋,只是那當頭只想著先跑完再說吧。到了山下在一個轉彎處還有一個水站,這時感覺大概會超過兩個小時完賽,所以就停下來先補給一下再說,聽到工作人員說前方僅剩三百公尺,有個跑友打趣回答「三百公尺?是三公里吧...」其實那時我也不太相信前方僅剩三百公尺,因為對於路線不熟悉,而且對路人報公里數通常心中都是存疑的。

可是當我再跑向前時,我發現我昨天來領物品時,曾經繞進來這條街道,而且我知道前方再轉一個彎就會看到區公所,也就是終點位置,當下我終於可以放心衝刺,在終點前有兩排人群,耳朵不斷聽到「加油!加油!」而我只是往那拱門猛衝,到終點看手錶的計時,哈!竟然還不到兩個小時「1:59」,如果不是昨天誤打誤撞,剛好看到那段終點前的街道,今天最後勢必沒有那臨門一腳的衝刺,到終點應該是超過兩個小時了。

﹝很熱鬧的旗津﹞

跑完領了一堆伴手禮,有吃的有用的,後來領完跑證書有點耽擱,天氣越來越熱情,然後遊客開始進入,會場附近越來越熱鬧,有還在跑步的跑者,也有來此遊玩的遊客,會場舞台上一直有表演節目,期間穿插著各項優勝的頒獎儀式。

我後來回到停車的廟前廣場,一個歐里桑過來聊聊,原來啊,他是這廣場停車的收費員,原來啊,這廣場停車是要收費的,我終於看到旁邊那塊好大的收費招牌,不過他似乎不明瞭這比賽的來龍去脈,並沒向我們這些參加的跑者收錢,我離開前請他抽根煙以表致謝之意,哈!

參加這場比賽,將二十幾年沒來過的旗津跑過一次,算是心滿意足,2012年再次舉辦時,我已經參加全馬的比賽,在比賽的季節裡常會造成週連馬的狀況(連續幾個星期日都有比賽),跑全馬體力消耗大,又得應付連馬,所以一些只有半馬項目的比賽就放棄了。

半馬(22公里)我的成績1小時59分58秒,總名次排名:2789人報名/我的名次566,分組排名:1075人報名/我的名次292。

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2011.10.9 府城秋季半馬賽
sbj711 的相簿
  

第十五場半馬賽:【2011府城秋季半程馬拉松賽 ,主辦單位:臺南市體育處,承辦單位:台灣大腳丫長跑協會(台南分會),地點:台南市七股區正王府廣場(主會場)、七股海堤及黑面琵鷺保護區週邊道路(比賽路線),分為藍組(21.4公里競賽組)、紅組(10.8公里競賽組)及綠組(3.5公里健康休閒組)等三組。半馬(21.4公里)報名費500元,起跑時間:10/9(日)上午7:10,限3小時完跑。

     

﹝疏於練習的一場比賽﹞

自從跑完七月份的新市路跑之後,平日就開始偷懶沒練10公里以上的長跑,大部分都在運動場跑25~35圈(5.75公里~9.05公里),到了這場比賽之前十幾天才開始跑十公里以上的距離,前一個星期日練跑了唯一的一次22公里,平日沒讓自己的身體習慣長跑,到了比賽時就整個反應出來了,這是我參加比賽以來跑的最痛苦的一場。

這場的路線與之前「黑皮盃路跑」是差不多的,只是方向不同,我已經跑過兩次的黑皮盃,所以我很晚才進入會場「正王府」的廣場,經過檢錄之後,7:10起跑,跟著一堆人由七股海堤下道路前進,這一跑很快就覺得不順暢,怎覺得已經跑了好久了,到了三公里的水站卻覺得已經跑了五公里了,這種疲憊的感覺後來變成厭倦比賽,好幾次都想著不要再往前跑了,順著路跑回到自己停車的地方...

這天天氣其實很適合跑步,陰涼偶爾下點毛毛雨,但我的狀況卻是出奇的差,支撐著我一直向前的是每三公里的水站,經過一個水站,就期待下一個水站出現,就這麼一路沿著堤防下的道路跑到折返點,那個折返點就是「黑皮盃」的起跑處,所以說這兩場比賽都是差不多的路線,會場在不同的位置,比賽的方向不同而已。在折返點拿了信物,原路再跑回去,經過一個水站,開始跑在海堤上的道路,在一個水站一個工作人員對著我說「加油啊!」我軟趴趴的回答「沒有油了...」

          

﹝跑完,好累~﹞

在海堤上的道路辛苦撐著前進,右手邊就是大海與沙灘,我卻一點都沒有看海的心情,只想著「終點...終點...」後來看到海堤上的道路有噴著數目字,好像是倒數的公里數,也不曉得是不是這次比賽噴的?反正有個倒數的依據,這就可以牽動著我一直向前,跑著...跑著...,終於正王府的屋頂出現了!這是最後讓我一掃一路的疲憊、厭倦的最大力量!看著遠方的正王府越來越近,我打起精神準備進入終點。

從海堤上的道路要跑到平面道路,還要經過一道下坡,然後就可以放手一搏了,經過起點的拱門,轉彎衝入廟前的方型架終點,在終點前我的前方剛好是一位白髮的長者跑者,於是我就不再衝那最後幾步了,跟著他的後面進終點。跑完了,在終點附近,兩手撐著膝蓋....真..是..好累!!

休息了之後,看到會場免費的飲料區前大排長龍,就懶得去排隊了,後來在會場旁賣冷飲的攤販買杯飲料,這樣比較快啦。又去領了一晚海產粥,味美料多,不錯吃!

有了這次比賽的教訓,即使到了不常比賽的夏天,我每個星期還是要維持1~2次10公里以上的練跑,再也不敢偷懶了,後來開始跑全馬時,賽前大部分的日子都是以10公里以上的練跑為主。

        

半馬(21.4公里)我的成績2小時02分03秒,總名次排名:1228人報名/我的名次228,分組排名:258人報名/我的名次77。

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